??我的甜甜圈 : 拒??好型社交（全3册）Donut Touch!(3 Volumes)

表題「Don't Touch My Donut」: 討好型社交に終止符を打つ3冊のガイド

はじめに

あなたはいつも他人のニーズを優先し、自分の必要性は後回しにしていませんか？いつも「イエス」、「いいよ」と言ってしまい、断ることに抵抗がありますか？もしそうなら、あなたは「討好型」かもしれません。そんなあなたのために、「Don't Touch My Donut」シリーズは、自分自身を優先し、不健康な討好型社交からの脱却を手助けする必読のガイドブックです。

第1巻: 討好型の罠

この巻では、討好型の行動の根底にある原因を探り、これがどのようにあなたの人生に悪影響を及ぼしているのかを明らかにします。著者たちは、承認欲求、自己評価の低さ、完璧主義などの討好型の罠について論じています。また、討好型がもたらすストレス、不安、燃え尽き症候群などの有害な結果についても調査しています。

第2巻: 境界線を設定する

第2巻では、討好型から脱却するために不可欠な境界線を設定する方法に焦点を当てています。著者は、自分の限界を知り、それを他人に伝える方法を説明しています。彼らはまた、怒鳴ったり、攻撃したりすることなく、自分のニーズを主張する方法についても指導しています。さらに、境界線を越えた人に対処する戦略も提供します。

第3巻: 自尊心を育む

討好型を克服する最後のステップは、自尊心を育むことです。第3巻では、自己受容、自己思いやり、自己主張の重要性について探求します。著者は、批判的な内なる声を静め、自分の価値を認識するための演習とツールを提供しています。また、自分を優先することを罪悪感なく行う方法についても論じています。

特徴

* 実践的なワークシートと演習により、読者は学んだことをすぐに実践できます。
* リアルな例と個人の逸話を用いて、討好型のダイナミクスを生き生きと描いています。
* 科学的な研究と心理学的理論を基盤として、討好型の問題に対処するための効果的な戦略を提供します。
* 思いやりがあり、非難のない語り口で、読者に安心感とサポートを与えます。
* 職場、人間関係、自己認識における討好型の影響に対処します。

このシリーズのメリット

* 討好型の行動を理解し、その悪影響を認識できます。
* 健康的な境界線を設定し、自分のニーズを優先する方法を学びます。
* 自尊心を向上させ、自分を優先することを罪悪感なく行うことができます。
* 燃え尽き症候群、不安、ストレスを軽減できます。
* より充実した、満足のいく人生を築くことができます。

ターゲットオーディエンス

* 討好型またはその傾向があると感じる人
* 自分のニーズを優先することに苦労している人
* 他人にコントロールされているように感じる人
* 職場や人間関係で境界線を設定したい人
* 自己評価と自尊心を向上させたい人

推薦の声

「このシリーズは、討好型社交の複雑さを理解し、脱却するための包括的なガイドブックです。実践的な演習と有益な洞察が満載されており、自分の力を取り戻し、より充実した人生を築くのに役立ちます。」 - 臨床心理士、ジェシカ・ミラー博士

「この本は、討好型がもたらす感情的な重荷から抜け出すのに役立つ、貴重で安心感のあるリソースです。共感的なトーンと効果的な戦略により、自分の価値を認識し、自分自身を優先することを学ぶことができます。」 - 読者、エミリー・カーター

結論

「Don't Touch My Donut」シリーズは、討好型社交に苦しむ人にとって必携のツールです。この3冊のガイドは、その罠を理解し、境界線を設定し、自尊心を育むための実用的な戦略を提供します。このシリーズは、自分自身を優先し、より充実した、満足のいく人生を築くための変革をもたらす旅へと導きます。今すぐ注文して、討好型の呪縛から抜け出し、本当の意味で自分自身を取り戻しましょう。
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